研究表明，在降低高血压、高胆固醇、二型糖尿病，跑步与步行的效果基本一致，然而有反对者坚持认为跑步对健康的益处超过走路。以下选项，最能够支持反对者的观点是：
跑步能够有效提高心肺耐力，而心肺耐力是预测心血管疾病风险和整体死亡率的重要指标
走路在改善骨骼密度和肌肉强度速度慢，想要通过走路降低骨折等风险需要长时间的锻炼
身体健康标准是多维度的，血压与胆固醇并不能完全反映一个人的身体健康状况
超过10年的研究表明跑步对健康的益处是大于步行的
