小李进行健身运动，计划运动时间不少于1小时且不多于2小时，有以下备选项目：30分钟自行车、30分钟划船、40分钟慢跑、1小时羽毛球、1.5小时步行，每个项目限选一次且最多可以选择三项，那么小李的运动计划共有________种。
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