虽然一杯浓咖啡所含咖啡因含量约为一杯标准茶的发酵过滤咖啡的一半，然而当你大量饮用茶水，甚至达到与咖啡等效的强度时，提神作用反而更加明显。喝咖啡的人在夜间往往更难入睡，相比而言，喝茶的人睡眠问题长，也更放松。咖啡因会让人神经紧张，茶却可以收到安神的作用。根据题意，推断正确的是（ ）。
喝茶的提神效果比喝咖啡更好
喝咖啡的提神效果比喝茶更好
喝茶的人睡眠时间更长，更放松
喝茶可以安神
