低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，因为食用低热量食品可以有效控制能量的摄入量，避免多余能量在体内以脂肪形式储存下来。如果体重较重的人改为食用低热量食品，则可保持饱腹感的同时，达到减肥效果，另外，有许多人认为，低热量食物对于糖尿病患者十分有益。
以下哪项为真，最能支持上述推论？
改食用低热量食物需要逐步进行，否则会引起机体代谢紊乱
低热量食品可以降低超重或糖尿病患者的体重，但需要补充基本营养
低热量食品可适量增加进食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣
研究表明低热量饮食可减少脂肪在胰脏中的沉积，恢复胰岛素的分泌
