运动心率即人体在运动时保持的心率状态。一般来说，正常人最佳运动心率的范围是，最大运动心率=（220-年龄）×0.8次/每分；最小运动心率=（220-年龄）×0.6次/每分。那么正常人40岁时，最佳运动心率的范围为:
108~132次/每分
132~144次/每分
108~144次/每分
144~176次/每分
