在走路和跑步时，人体足部骨骼、肌肉、韧带和肌腱等是一个天然的减震系统。一个优良的鞋垫系统可以通过阻尼振动，帮助提高速度，同时保护肢体。下列表述正确的是：
运动时，靠自身天然的减震系统会消耗人体的能量
好的鞋垫系统可以帮助跑步者减震，达到不消耗人体能量的目的
选择富有弹性的材料做鞋垫，是为了延长作用力的时间从而减少作用力的大小
鞋垫系统运用了能量守恒定律，可以把尽可能多的能量返回给跑步者
