压力感和焦虑都是情绪反应。处于压力之下的人会出现烦躁、疲劳等心理和身体症状，而焦虑的人会出现持续和过度的担忧，即使没有压力来源，这种担忧也不会消失。压力感是身体对危险或压力情况的自然和必要反应，可以由特定事件或情况触发，即所谓的压力源。通常一旦压力情况得到解决，这些症状就会消失。焦虑的特点是过度担心或持续恐惧，在压力源消失后仍会继续存在。焦虑的症状可能与压力感的症状相似，但往往更持久。控制压力感和焦虑，可以尝试使用一些放松技巧，如保持均衡饮食、定期锻炼等。
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