中国画一方面追求文人个性的抒发，注重个人品格与意志的培育；另一方面由于受到天人合一自然观的深刻影响，中国文人习惯在自然万物中去寻求破解人生困境、________人生焦虑的方法，习惯通过亲近自然的精神境界来摆脱世俗的________。依次填入画横线部分最恰当的一项是：
缓解 纠缠
纾解 羁绊
解除 牵绊
减缓 约束
