心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力的不平衡，这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。总体说来，可以将引起压力的原因归为四类：生活事件、挫折、心理冲突和不合理的认识。下列哪一项不利于缓解心理压力?
多赞美、鼓励自己：我行，我能，谁也比不了我
闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力
不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为
经常读一些励志的书籍、漫画及幽默文选，并认真思考
