晚安牛奶最大的卖点在于“高褪黑素含量”。有品牌标明“褪黑素含量12500pg/ 盒”,1pg 等于万亿分之一克。而褪黑素的有效剂量在0.1毫克-0.3毫克之间，喝这种牛奶，需要喝约8000盒才能达到治疗剂量，因此晚安牛奶能助眠更依赖其安慰剂效应。假设某人有轻微的失眠困扰，还达不到临床上、医学上失眠的诊断标准，又能够排除器质性的因素或者精神疾病的因素导致的失眠，个体比较相信晚安牛奶，或者喝过晚安牛奶有效，在这种无害而且有益的前提下，不妨食用。
这段文字意在强调：